आजकल की भागती दौड़ती भरी जिंदगी और लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने की वजह पीठ दर्द एक आम दिक्कत बन गई है। गलत बैठने की आदतों और फिजिकल एक्टिविटी में कमी की वजह से रीढ़ की हड्डी में कमजोरी आ जाती है। इससे कमर और पीठ में दर्द रहनेने लगता है। ऐसे में योग हमारी मदद कर सकता है। नियमित योग अभ्यास करके आप अपने शरीर को न सिर्फ फ्लेक्सिबल बना सकती हैं बल्कि रीढ़ को भी मजबूत किया जा सकता है। यहां ऐसे 6 योगासन बताए जा रहे हैं, जिन्हें लगातार करने से आपकी रीढ़ की हड्डी सीधी होगी और पीठ दर्द को भी कम होने में मदद मिलेगी।
